Comer sano para evitar gastos futuros

En  un artículo de elmundo.es se hacen eco del  estudio realizado por especialistas de la Universidad de Washington  donde sacan la conclusión de que la situación actual de las familias recortando gastos les lleva a que estas dejen de comprar alimentos sanos como fruta, verdura, pescado y se sustituyan por productos precocinados, de cocina rápida

Si comemos así, a la larga,  nos supondrá un aumento de peso y poner en riesgo el futuro de nuestra salud.Comer

Desde afindemes siempre tratamos de que conseguir las mejores ofertas y precios de cada uno de los productos pero es importante que sigamos manteniendo hábitos de alimentación saludables, o incluso mejorarlos. Hemos enseñado a:

• Como conseguir 3kilos de patatas o 8 yogures por 1€.
• Tener nuestro propio huerto en casa.
• Hacerse una lista con los productos necesarios y no ir con hambre a comprar.
• Comprar frutas y verduras de temporada.
• Sustituir pescado de precio elevado como lenguado, emperador por opciones más económicas pero igual de saludables como el marrajo, la panga, el verdel.

Si aún así queremos hacer algún recorte adicional deberá ser en aquellos productos que sean menos sanos para nuestro bolsillo recortando aquellos platos elaborados o menos sanos

Si no cuidamos adecuadamente nuestra salud con buenos alimentos y algo de ejercicio diario (ir a andar rápido o correr todos los días 30 minutos es suficiente) por ahorrarnos unos euros, a medio plazo supondrá unos gastos en cuidados, medicamentos, horas de trabajo perdidas, etc… que no habrán compensado ese ahorro inicial.

Foto: adRIAN PiCs